東京都　江東区　森下の一匡堂鍼灸院 | 日記 | エアコンの冷たい風の当たり過ぎは、要注意。

気温が高く、蒸し暑い日が続いていますが、エアコンの冷たい風や冷たい食べ物を食べ過ぎると逆に体に熱がこもりやすくなります。
　
　以前真夏に有名なお医者さんのクリニックに訪れた際、頂いたお茶は、暖かいしょうが紅茶でした。

　暖かいですが、生姜がたくさん入っているので、スッキリとした味です。喉の渇きも
癒されました。飲み終えるとうっすら汗をかきましたが、汗をかいた分、壮快な気分になりました。

　発汗させ、温度を下げることにより、冷たい物をとるよりも、涼しさを感じました。

　体に熱をこもらせないように、適度に汗をかくことは必要なことです。冷たい物より暖かい物、発汗を促す、生姜、山椒を適度に食材にまぜると効果的です。